Sempre pressionados e sem tempo, carregamos a sobrecarga de viver em constante estado de estresse. Acabamos acreditando que a vida é assim mesmo e seguimos no piloto automático. Mas não precisa ser desse jeito. O B.R.E.A.K. é um programa criado por mim, Juliana Caiuby, para ajudar profissionais e equipes a resgatarem o equilíbrio emocional, o foco e o sentido do que fazem. Uma pausa estruturada, para quem quer melhorar o bem-estar, combinando práticas simples de Mindfulness, Psicologia Positiva e Coaching. Conectado à NR-01, o B.R.E.A.K. contribui para redução de riscos psicossociais, promovendo consciência emocional e contribuindo com ambientes mais humanos.
B.R.E.A.K
B.reath – Ancoragem no Presente, através de técnicas de respiração 
R.eset – Ancoragem no que é importante para você. 
E.nergize – Ancoragem na sua vitalidade e energia 
A.cknowledge – Ancoragem nos seus talentos, fortalezas e conquistas 
K.ey Contribution – Ancoragem na sua melhor forma de contribuição Como funciona?
São 7 encontros, com duração de 90 minutos cada, conduzidos por mim, Juliana Caiuby. Os encontros são totalmente interativos, com momentos de prática e trocas de experiências. O B.R.E.A.K. é para você se você almeja:
Conectado à NR-01, o B.R.E.A.K. contribui para redução de riscos psicossociais, promovendo consciência emocional e contribuindo com ambientes mais humanos.
- Reduzir o estresse
- Melhorar o bem-estar no trabalho
- Criar novos hábitos saudáveis
- Reconhecer seus talentos
- Contribuir com mais propósito
Envie um e-mail para juliana@ancoragem.net para receber informações sobre as próximas turmas e reserve o seu lugar!
B.R.E.A.K. e a NR-01: cuidando da saúde emocional com intencionalidade
Com a nova redação da NR-01 (em vigor a partir de maio de 2025), empresas devem incluir riscos psicossociais na gestão de saúde e segurança do trabalho. Fatores como estresse, fadiga, sobrecarga emocional e relações tóxicas passam a ser monitorados com a mesma seriedade dos riscos físicos.
O B.R.E.A.K. não só previne esses riscos, como ajuda as organizações a estarem em conformidade com a norma, promovendo um ambiente mais leve, saudável e produtivo — e cuidando das pessoas de verdade.
Envie um e-mail para juliana@ancoragem.net e vamos estruturar juntos essa pausa tão necessária para você e sua equipe.
